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Archive for novembro \30\UTC 2009

 

A temperatura ambiente é,  sem dúvida, um fator importante para dormir bem.

   No inverno muito bom ficar debaixo das cobertas.  E no verão?

   Segundo pesquisas, acima de 27º C temos dificuldade em dormir porque o nosso cérebro fica trabalhando para manter nossa temperatura corporal.

   Travesseiros e colchões inadequados,  luminosidade, alta temperatura  e  barulho são fatores que prejudicam nosso bem  dormir.

 

   Vejamos os 10 mandamentos para  uma  BOA NOITE DE SONO.

1- Ter um horário regular para dormir e despertar.

2-Ir para a cama somente na hora de dormir.

3- Dormir em um ambiente saudável.

4- Não fazer uso de álcool próximo da hora de dormir.

5- Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientção médica.

6- Não exagerar em café, chá e refrigerante.

7- Fazer atividades físicas em horários adequados e nunca próximos á hora de dormir.

8- Jantar moderadamente em horário adequado e regular.

9- Não levar problemas para a cama.

10- Fazer atividades repousantes e relaxantes após o jantar.

No  próximo assunto  abordaremos o tema travesseiro

www.bordadoingles.com.br

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A temperatura ambiente é,  sem dúvida, um fator importante para dormir bem.

   No inverno muito bom ficar debaixo das cobertas.  E no verão?

   Segundo pesquisas, acima de 27º C temos dificuldade em dormir porque o nosso cérebro fica trabalhando para manter nossa temperatura corporal.

   Travesseiros e colchões inadequados,  luminosidade, alta temperatura  e  barulho são fatores que prejudicam nosso bem  dormir.

 

   Vejamos os 10 mandamentos para  uma  BOA NOITE DE SONO.

1- Ter um horário regular para dormir e despertar.

2-Ir para a cama somente na hora de dormir.

3- Dormir em um ambiente saudável.

4- Não fazer uso de álcool próximo da hora de dormir.

5- Não fazer uso de medicamentos para dormir sem orientção médica.

6- Não exagerar em café, chá e refrigerante.

7- Fazer atividades físicas em horários adequados e nunca próximos á hora de dormir.

8- Jantar moderadamente em horário adequado e regular.

9- Não levar problemas para a cama.

10- Fazer atividades repousantes e relaxantes após o jantar.

No  próximo assunto  abordaremos o tema travesseiro

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Na Europa  um dos modos de enfeitar a  Árvore de Natal  é com maçãs, doces  e  pequenos waffers brancos,  simbolizando a  eucaristia.

Segundo a tradição alemã, a decoração de uma árvore de natal deve incluir 12 ornamentos  para garantir a felicidade do lar:

Casa: -para trazer  proteção.

Coelho:- para não perdermos a esperança.

Xícara:- para hospitalidade.

Pássaro:- que nos traz alegria.

Rosa:- para afeição.

Cesta de frutas:- para inspirar nossa generosidade.

Peixe:- as  bençãos de Cristo.

-Pinha:- para nos trazer fartura.

-Papai Noel:- bondade.

Cesta de Flores:- bons desejos.

Coração:- Verdadeiro Amor.

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Ficam lindas as  árvores verdes  com enfeites em vermelho, usando  laços,  bolas,  pequenas e grandes figuras decorativas como duendes,  anjos,  fotos, bombons,  pipocas, e o que mandar nossa imaginação.

Aquí vemos  uma  foto  de  uma  árvore verde  onde  predominam enfeites brancos.  Aquí  os  grandes laços  dominam.

Mas,  podemos  enfeitar  uma  árvore  branca  com enfeites coloridos.

E,  para  usarmos  toda a nossa criatividade,  podemos escolher temas:  árvores com enfeites de ursos,  estrêlas,  ou como esta abaixo de borboletas:

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Ficam lindas as  árvores verdes  com enfeites em vermelho, usando  laços,  bolas,  pequenas e grandes figuras decorativas como duendes,  anjos,  fotos, bombons,  pipocas, e o que mandar nossa imaginação.

Aquí vemos  uma  foto  de  uma  árvore verde  onde  predominam enfeites brancos.  Aquí  os  grandes laços  dominam.

Mas,  podemos  enfeitar  uma  árvore  branca  com enfeites coloridos.

E,  para  usarmos  toda a nossa criatividade,  podemos escolher temas:  árvores com enfeites de ursos,  estrêlas,  ou como esta abaixo de borboletas:

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   Os  egípcios  já  usavam  enfeitar as casas  com galhos de palmeiras   para simbolizar o triunfo   DA VIDA SOBRE A MORTE,   em   dezembro,  no dia mais curto do ano.

   Os   romanos  durante a Saturnália,   que  era  um  festival de inverno   em homenagem a  Saturno,  Deus da Agricultura,  enfeitavam  suas  casas com  pinheiros.

   Durante   as  festividades do   SOLSTÍCIO  DE  INVERNO,   os religiosos  enfeitavam  árvores de carvalho com maçãs douradas

   O  Pinheirinho de Natal   já  era  usado  na   Alemanha   enfeitado  com papéis coloridos,  frutas  e  doces.  Esta  tradição chegou aos  Estados Unidos  no  início  de  1800.

   Consta  que  a   forma  triangular do   pinheiro  nos  remete  a  SANTÍSSIMA  TRINDADE :  o  Pai,  o  Filho  e  o  Espírito  Santo.

 

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   Os  egípcios  já  usavam  enfeitar as casas  com galhos de palmeiras   para simbolizar o triunfo   DA VIDA SOBRE A MORTE,   em   dezembro,  no dia mais curto do ano.

   Os   romanos  durante a Saturnália,   que  era  um  festival de inverno   em homenagem a  Saturno,  Deus da Agricultura,  enfeitavam  suas  casas com  pinheiros.

   Durante   as  festividades do   SOLSTÍCIO  DE  INVERNO,   os religiosos  enfeitavam  árvores de carvalho com maçãs douradas

   O  Pinheirinho de Natal   já  era  usado  na   Alemanha   enfeitado  com papéis coloridos,  frutas  e  doces.  Esta  tradição chegou aos  Estados Unidos  no  início  de  1800.

   Consta  que  a   forma  triangular do   pinheiro  nos  remete  a  SANTÍSSIMA  TRINDADE :  o  Pai,  o  Filho  e  o  Espírito  Santo.

 

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